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CREATINA INIBE O EFEITO DA MIOSTATINA NO DESENVOLVIMENTO MUSCULAR

 

Inhibits the effect of creatine in muscle development myostatin 

 

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Resumo: A proteína miostatina é produzida em células do músculo esquelético, circula no sangue e actua no tecido muscular, parecendo atrasar o desenvolvimento das "células-mãe" musculares. A maioria dos cientistas consideram a creatina como pouco mais que uma bateria que fornece células musculares com energia e fluidos, estudos comprovaram que ela sabota o efeito da proteina miostatina no tecido muscular. 

 

Abstract: The myostatin protein is produced in skeletal muscle cells, circulates in the blood and acts on muscle tissue, appearing to delay the development of "mother cells" muscle. Most scientists consider creatine as little more than a battery that provides muscle cells with energy and fluids, thus sabotaging the myostatin protein in muscle tissue. 

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Artigo de Educação Física - Abril de 2011; Santa Maria (RS) - Brasil 

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INTRODUÇÃO

 

A miostatina (formalmente conhecida como factor 8 de crescimento e diferenciação),,é,,um,,fator,,que limita o crescimento do tecido muscular.

Miostatina e o gen associado foram descobertos 1997 pelos genetistas McPherron e Se-Jin Lee, que também produziram uma estirpe do mutante em ratos com a carência do gen e eram em torno de duas vezes mais fortes que ratos normais 

 

DISCUSSÃO

A química do mundo dos esportes aguarda com ansiedade a chegada dos bloqueadores da miostatina: novas substâncias que reforça os musculos que sabotam a proteina miostatina no tecido muscular, e, assim, impulsionam o músculo a crescer.

 

Segundo um estudo humano, um suplemento que funciona é a Creatina.

Os autores do estudo são cientistas esportistas da Universidade de Arak no Iran

 

METODOLOGIA

A maioria dos cientistas consideram a creatina como pouco mais que uma bateria que fornece células musculares

 

com energia e fluidos. Isso é porque você ganha um par de quilos de tecido muscular, se você fizer um ciclo de creatina. Seu aumento de força na academia também, mas o efeito é temporário.,Se,,parar,,de,,tomar,,a creatina,,,em,,seguida,,,os,,efeitos positivos,,desaparecem.,,Mas,,lá,,tem pequeno grupo de pesquisadores que dizem que a creatina faz muito mais. Eles dizem que a creatina também estimula a construção de tecidos musculares. 

 

 

 

 

População estudada

Têm,,sido,,estudados,,alguns,,mamíferos (ratos e vacas) desenvolvidos sem o gene,da,,miostatina,,e,,os,,resultados mostraram um desenvolvimento brutal da massa muscular. Este gene já foi identificado,,em,,humanos,,e,,foram encontrados alguns "mutantes naturais" (são raríssimos).

 

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Procedimentos metodológicos:

 

Os,,pesquisadores,,realizaram,,um estudo com 27 estudantes do sexo masculino. Destes, 8 não fizeram nada -o,,grupo,,controle.
Os outros 19 alunos foram treinados durante 8 semanas com pesos. Os alunos foram para a academia três vezes por semana, onde fizeram 6 exercícios básicos que abrangiam todos os grandes grupos musculares: supino, puxadas, rosca bíceps, leg press, extensão de joelho e flexão de perna. Os alunos treinaram em 60-70 por cento de sua 1RM, e fizeram três séries de,,cada,,exercício.,,Os,,alunos,,

descansaram por não mais de 2 minutos,,entre,,as,,séries.

Metade dos alunos que treinaram tomou creatina. Na primeira semana eles tomaram 0,3 g diárias de creatina por quilo de peso corporal, e nas semanas restantes tomaram 0,05 g diárias de creatina por quilograma de peso corporal. Não precisa ser gênio para perceber que os testes nos indivíduos que treinaram ficaram mais musculosos e fortes, e que o suplemento de creatina aumentou o efeito. 

 

RESULTADOS

 

Os,,pesquisadores,,mediram,,a concentração,,de,,miostatina,,nos sangue.,O,,treinamento,,com,,peso reduziu,,a,,concentração.,E,,treinar usando creatina reduz a concentração ainda mais.

Os,,pesquisadores,,mediram,,a concentração do crescimento e fator de diferenciação de proteínas associadas a proteína do soro-1 [GASP-1]. Esta proteína neutraliza a miostatina. La esta a patente em que os investigadores descrevem como versões sintéticas podem provocar o crescimento muscular. [United States Patent 7.192.717] Seja como for, a produção de GASP-1 aumentou, como resultado do treinamento de força e aumentou ainda mais nos casos em que se combinaram treinamento de força e suplementação de creatina.

 

 

 

CONCLUSÃO

Os investigadores concluem que a creatina,,não,,apenas,,enche,,os músculos temporariamente. Então a creatina é um verdadeiro anabolizante, responsável por uma maior produção de proteína muscular. "Diminuindo miostatina e inibindo a sua função por GASP-1 pode desempenhar um papel importante no aumento da força e massa muscular pelo treinamento de resistência",,escrevem.,"A,,suplementação com creatina resultou em maior aumento da massa muscular e força, e essas melhorias foram acompanhadas por maior diminuição dos níveis de miostatina." 

 

 

 

 

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

 

Fonte: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20026378]Effects of oral creatine and resistance training o... [Mol Cell Endocrinol. 2010] - PubMed result

 

(http//www.pharyngula.org)